[쑥쑥 크는 10대 영양] 성조숙증 치료와 건강밥상 실천전략!

드디어 치료를 시작하기로 한 우리 아이! 과도한 성장속도를 조절하기 위해 시작하게 된 치료에 아이나 부모님께서 모두 당황하지 마시고 치료의 효과를 돕기 위한 건강밥상, 실천전략을 함께 세워보세요.


치료는 누가, 어떻게 받나요?
의료진과 면담하는 모습
과도한 성장 발달 속도를 조절하기 위해 치료를 권장 받을 수 있으며 이렇게 적극적인 치료가 필요한 경우는 다음과 같았습니다. 성선 자극 호르몬(Gonadotrophin releasing hormone) 자극 검사에서 양성 결과를 보이는 경우, 골 연령이 실제 연령 보다 2세이상 성숙된 경우, 예측 신장이 목표신장보다 적은 경우, 사춘기 징후가 빠르게 진행하는 경우, 정서 및 행동적으로 문제가 생길 경우 등 이라고 합니다. 또한, 치료 시작 후 3개월마다 성성자극 호르몬 억제 여부, 성장 속도 등을 재평가하여 치료효과를 점검하게 됩니다. 이러한 치료 기간은 대략적으로 정상적인 사춘기 시작 연령까지 진행하며 이후 의료진 판단하에 종료 하게 된다고 합니다. (여아의 경우 골 연령 12~12.5세, 남아는 13세경) 이외에도 여러 가지 사항 등을 고려하시어 의료진께서 치료여부와 시기를 결정하시므로 성조숙증 담당 소아과 의료진과 자세하게 의논해 보세요.



치료기간 동안, 체중이 오히려 증가될 수 있다고요?
성선 자극 호르몬 분비 억제 치료를 약1년 시행한 여자아이들을 대상으로 한 연구결과 (인도 내분비 대사 학회지 : Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 2015)에서 체중증가 경향이 나타나 비만도가 다소 증가하였으나 신장대비 골 연령은 통계학상 유의적으로 상승했다고 합니다. 또한 신장의 성장속도가 둔화되면서 체중증가 경향을 나타낼 수 있지만 추후 성장판이 닫히지 않고 느리지만 신장이 계속 성장하게 되면서 예측 신장에 비해 약3~5cm 정도 더 클 수 있다는 보고들도 있습니다. (의학회지: Medicine, 2014) 따라서, 치료 초기에 통통해지는 아이 때문에 고민하지 마시고 추후 키가 성장하면서 날씬해 질 수 있음을 기대해 보세요. 한편, 골밀도 감소 증상도 발생할 수 있으므로 칼슘, 비타민 D 보충은 지속적으로 신경 써 주세요. 다음에는 아이의 건강 밥상 차리기에 대한 실천편이 계속됩니다.



저열량, 저지방, 저당질 음식, 아이와 함께 만들어 보세요!
엄마와 요리하는 모습
영국 소녀들을 대상으로 식이섭취상태와 초경연령에 관한 연구결과에 의하면, 하루 섭취 열량, 동물성 단백질 섭취량이 과도할 수록 초경을 빨리 시작 할 수 있다고 합니다. (공중보건 영양학회지 : Public health Nutrition, 2010)
한편, 채소, 과일, 생선, 콩류 섭취는 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 보고되고 있습니다. 따라서, 이러한 음식 섭취빈도를 증가시키기 위한 실천 전략으로 아이와 함께 하는 요리하는 시간을 내어 보시는 것을 추천 드립니다.
체중유지를 목표로 아이와 함께 요리하면서 정서적으로도 편안하게 도와주시고 힘들지만 더 멋지게 성장할 아이의 미래 모습에 대해 많은 이야기도 나누어 주세요. 그 동안 아이가 힘들었을 부분에 대해서도 충분히 들어주시면서 아이의 자존감을 높혀 주세요. 치료기간 동안 아이가 더욱 밝아지고 행복해 할 것입니다.


Tip : 저열량 , 저지방 실천 메뉴 1 양배추를 살짝 데치고 올리브유에 볶은 닭 가슴살, 오이, 피망, 팽이버섯이나 아이가 좋아하는 야채류를 넣어서 돌돌 말아먹는 영양이 풍부한 메뉴입니다. 기호에 따라 소스(허니머스타드, 핫소스)에 찍어 먹도록 하셔도 됩니다. 맛있게 요리하시고 맛있게 드세요~
 
Tip : 당분 섭취를 줄일 수 있는 실천 메뉴 3 냉동딸기나 바나나 약간, 저지방우유 또는 저지방 요플레를 약간 넣고 믹서기에 갈아 마시면 근사한 스무디가 됩니다. 아이스크림에 비해 열량, 지방, 당분 모두를 줄일 수 있습니다. ( 냉동 블루베리를 활용하시거나 스무디 대신 샤베트를 만들어 주셔도 좋습니다. )

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