설사 증상이 나타나면 아이에게 심할 경우 탈수 증세가 생길 수 있습니다. 따라서 1kg당 150ml 정도의 수분 섭취가 필요합니다. 이때 찬물보다는 실온 온도 정도의 따뜻한 보리차가 좋습니다. 또한 탈수 증상 방지를 위해 전해질을 보충해줄 수 있는 유아용 이온음료를 마시는 것도 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 설사 증상이 심할 경우
탈수 예방을 위해 전해질 파우더를 병원에서 처방 받으실 수 있는데, 이것은 끓여 식힌 물에 혼합하여 먹이실 수 있으니 참고하세요.

설사 증상이 있을 때에는 소화와 흡수가 어려운 섬유소를 제한하는 하는 것이 필요합니다. 펙틴이라는 수용성 섬유소는 장내 수분을 흡수하기 때문에 설사 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수있으므로 사과를 갈아서 주스 형태로 소량씩 섭취합니다. 또한 잘 익은 바나나는 설사로 지친 아이에게 에너지를 제공해 줄 수 있는 좋은 식품입니다.

하지만 아이가 아플 때 ‘이런 증상에는 이런 음식이 좋다’라며 억지로 음식을 먹이려 하기 보다 먹기 쉽게 조리해서 먹을 수 있도록 노력을 기울이시는 게 좋습니다. 지금부터 는 이를 활용하여 맛있게 먹을 수 있고 예민한 장을 달래주는 건강 간식 레시피를 소개해 드리겠습니다.

■ 재료 (2인분)

설기떡용 젖은 쌀가루, 바나나 1개, 사과 반개

■ 만드는 법

 ① 쌀가루는 고운 체에 한 번 내려주세요.

 ② 바나나는 잘 으깨어 주고 사과는 껍질을 벗겨서 갈아줍니다.

 ③ 으깬 바나나, 갈은 사과에 쌀가루와 약간의 소금을 넣고 잘 섞은 후 한 입 크기로 동그랗게 만들어줍니다.

 ④ 김이 오른 찜통에 20분 정도 찐 후 5분 정도 뜸을 들이면 완성.