아기와 엄마 영양 꼬물꼬물 아기천사 맘마 주세요!

삼성서울병원 임상영양팀


꼬물꼬물 아기천사 맘마 주세요!

 

 

0~3개월, 입모양 꼬물꼬물 원하는 만큼 주세요

 

 

공갈젖병을 물고 있는 아기

 

모유나 조제유(분유)를 먹이는 것을 수유라고 합니다. 갓 태어난 아기는 수유를 통해 충분한 영양섭취를 할 수 있게 됩니다. 신생아는 대부분 2~3시간 간격으로 섭취하며, 밤에도 원하는 만큼 먹습니다. 보통 1개월 이내 한번 먹는 양이 많아지며, 횟수는 감소하고, 3개월 동안 하루 전체 섭취량이 많이 늘어납니다. 

 

0~3개월, 이렇게 먹어요! 출생~1개월: 2~3시간마다 50~100ml씩 하루 8~12회 섭취, 1~3개월: 2~4시간마다 100~180ml씩 하루 6~10회 섭취. *수유횟수와 섭췰야은 성장발달을 고려해 정한 것으로 아기에 따라 차이가 많을 수 있습니다. 수유 양이나 횟수가 부족하다고 생각되면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. <그림> 젖병

 

 

4~5개월, 일정한 수유패턴을 만들어요, 이유식 맛보기

 

분유를 먹고 있는 아기

 

모유나 조제유(분유)가 주된 영양공급원인 시기로 수유량은 이전과 같게 유지합니다. 대체로 3~4시간마다 하루 4~6회 섭취하나 개인차가 있을 수 있습니다. 섭취량이 적다면 일정하지 않은 수유 때문일 수 있으므로 수시로 먹이지 말고 일정한 간격으로 수유패턴을 만듭니다. 밤중 수유가 자연적으로 없어지는 시기로 단계적으로 없애는 것이 좋습니다. 신경근육의 발달로 안정적인 자세에서 섭식이 가능해지면 미음 형태의 이유식을 하루에 1번, 소량으로 시작할 수 있습니다. 

 

4~5개월, 이렇게 먹어요! 수유 3~4시간마다 140~200ml씩 하루 4~6회, 하루 800~900ml 섭취 / 이유식 하루 1회, 50ml 전후 <그림> 젖병

 

 

6~12개월, 수유 횟수와 양을 점점 줄여요

 

젖병을 빨고 있는 아기

 

수시로 잦은 수유를 줄이고, 일정한 간격으로 수유하며 점차 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 1일 900ml 이상 수유하고 있다면 점차 먹는 양을 줄이고 이유식의 섭취 비율을 높여야 합니다. 그렇지만 너무 억지로 강요해서 수유패턴을 만들고 이유식 먹는 양을 조절시키기보다는 배가 고프거나 부르다는 아기의 신호를 잘 읽고 반응해 주는 것이 중요합니다. 

 

6~12개월, 이렇게 먹어요! 수유 3~4시간마다 140~200ml씩, 하루 4~6회, 하루 800~900ml 섭취 / 9~12개월 1일 600~700ml로 수유량 감소 <그림> 젖병

 

 

12~24개월, 수유는 이제 그만

 

아기가 조제유(분유)를 섭취하고 있다면 점차적으로 끊는 것을 고려해야 합니다. 다양한 식품을 통해 영양섭취를 해야 하기 때문입니다. 15개월 전에는 젖병 사용을 중단하는 것이 필요합니다. WHO(세계보건기구)에서는 모유 수유를 하는 경우 24개월까지 지속하도록 권장하고 있습니다. 가급적 하루 3끼 식사의 정착에 방해가 되지 않는 정도에서 유지하는 것이 좋습니다.   

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