삼성서울병원

제2형 당뇨인 중 50% 이상에서 고혈압이 있습니다. 당뇨인에게 고혈압이 동반되면 당뇨병의 주요 사망 원인인 심근경색, 뇌졸중 뿐만 아니라 신부전, 망막증과 같은 미세혈관 합병증 등이 증가합니다. 그러므로 당뇨병의 합병증을 예방하기 위해서는 혈당조절과 함께 혈압을 목표범위 내로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이에 금번 호에서는 고혈압에 관한 흔한 궁금점과 관리비법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.

당뇨인의 혈압조절 목표는 ?

당뇨인에서 일반적인 혈압조절 목표는 140/80 mmHg 미만입니다. 그러나 나이가 젊거나 신장 합병증이 동반된 경우에는 130/80mmHg 미만으로 조절하는 것이 바람직합니다.

혈압을 언제 측정하는 것이 좋은가요?

혈압이 안정된 경우에는 주 3일, 하루에 2회정도 측정합니다. 측정시간은 아침에 기상 후 1 시간 이내, 소변을 본 후, 고혈압 약을 복용하기 전과 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정합니다.

올바른 혈압측정법은 ?

혈압 측정 30분 전 커피, 술, 담배를 피합니다.

혈압 재기 전 5분 이상 충분한 휴식 취하고 편안하게 앉은 자세로 합니다.

등을 기대고 편안하게 앉은 자세로 측정합니다.

팔의 위치가 심장위치보다 높거나 낮으면 혈압의 차이를 보이므로 팔은 심장 높이로 유지합니다.

1~2분 간격을 두고 적어도 2번 이상 측정 합니다.

처음은 양팔에서 측정하고 수치가 더 높은쪽 팔에서 다시 측정합니다.

부정맥이 있으면 3번 이상 측정하여 평균을 구합니다.

노인, 기립성 저혈압이 의심되는 경우는 일어선 후 1분과 3분에 혈압을 측정합니다.

Q.혈압이 좋아지면 약을 중단해도 될까요?

고혈압을 관리하는 8가지 비법

• 1. 짜고 기름진 음식은 피합니다.
• 2. 매일 운동합니다.
• 3. 금연합니다.
• 4. 절주합니다.
• 5. 혈압 약은 규칙적으로 복용합니다.
• 6. 혈압을 정기적으로 측정합니다.
• 7. 표준체중을 유지합니다.
• 8. 스트레스를 잘 관리합니다.