삼성서울병원

제2형 당뇨병은 어느날 갑자기 발병하기 보다는 진단받기 약 5~10년 전부터 서서히 진행됩니다. 따라서 당뇨병의 발병에 영향을 주는 위험요인을 점검하고, 발병확률을 살펴보는 것이 필요합니다.
이에 금번 호에서는 당뇨병의 발병확률을 알아보는 자가점검표와 당뇨병 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

당뇨병 자가점검표

☞ 다음 질문에 해당하는 점수를 점검하여 합산하여 보세요.

결과보기

☞ 만약 6가지 문항의 총합이 5점 이상이고, 당뇨병 위험인자를 갖고 있다면 진료를 받도록 합니다.

당뇨병 선별검사는 ?

당뇨병의 진단은 다음 4가지 중 한 항목에 해당하면 당뇨병으로 진단합니다.

• 당화혈색소 6.5% 이상
• 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 다식,이유 없는 체중감소)과 임의 혈장 혈당수치가 200mg/dL 이상
• 75g 경구당부하검사 후 2시간 혈장혈당 수치가 200mg/dL 이상인 경우
• 공복혈장 혈당수치가 126mg/이상

당뇨병 예방법은 ?

당뇨병 전단계는 공복혈당장애와 내당능 장애를 말합니다. 공복혈당 장애는 공복혈당이 100~125mg/dL인 경우이며, 내당능장애는 경구 당부하검사 2시간 혈당이 140~199mg/dL인 경우를 의미합니다.
대규모 연구에 따르면 당뇨병 전단계 진단 후 5년 내에 25~40%정도는 당뇨병으로 진행하며, 특히 당화혈색소가 6.0 ~ 6.5%인 사람에서는 5년 이내에 당뇨병이 발병할 확률이 무려 25 ~ 50%에 이르는 것으로 확인되었습니다. 따라서 현재 당뇨병 발생확률이 높게 나타났거나 당뇨병 전단계로 진단받았다면 정기적으로 혈당검사를 받도록 합니다. 당뇨병 예방은 건강한 식습관과 운동습관을 통해 현재 체중에서 5~10%의 체중감량을 하면 당뇨병의 위험을 58% 낮출 수 있다고 합니다. 따라서 현재 과체중이거나 비만하다면 섭취 열량을 제한하고, 5~10% 체중을 감량하면 혈당과 인슐린감수성이 개선되어 당뇨병을 예방 또는 지연시킬 수 있습니다.