健康管理计划 运动计划

为了提升生活品质而量身定制的身体活动促进计划。

  • 01.
  • 计划简介
  • 有规律的运动可以有效地增强体能,缓解治疗过程中所出现的压力、失眠、抑郁等症状。
  • 在接受质子治疗的过程中,通过指导患者积极参加用于强化身体活动的运动计划,能够帮助患者有效缓解持续性治疗过程中所出现的疲惫感。
  • 同时,还能够为治疗后尽快回归日常生活以及提升生活品质起到很大的帮助作用。

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  • 因为手术和抗癌化疗等导致体能下降
  • 在接受治疗的过程中承受的极大心理压力
  • 每天的持续治疗所导致的身体疲劳

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  • 应该如何开始运动?
  • 那种运动方式更适合自己?
  • 运动时间和强度应该如何掌控?

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  • 通过运动计划塑造健康活力人生
  • 02.
  • 计划的构成
计划的构成
  • 运动计划
  • 实施运动
  • 适量运动指导
  • 持续性改善

个性化的运动计划

通过对治疗前、治疗后的体能构成和心肺功能以及肌肉力量进行测定,为不同的患者制定个性化运动计划

基于测定结果实施运动

利用可穿戴式设备对活动过程进行检查,准确掌握身体活动量
活动量,心肺功能(步行6分钟),肌肉力量(握力计)

由运动专家提供适量运动指导

通过治疗过程中的持续性咨询服务,指导适当的运动强度和运动量

  • 03.
  • 计划实施过程
计划实施过程
  治疗开始(第1周) 治疗中(第3~4周) 治疗结束(第5周)
目的
  • 掌握体能水平和身体活动量
  • 适量运动指导及运动教育
  • 治疗结束之后的运动教育
详细信息
  1. 检查身体活动
    • 确认是否有运动习惯
    • 为了对日常身体活动量进行测定, 提供可佩戴式设备并指导使用
  2. 体能测定
    • 心肺功能:步行6分钟(m)
    • 肌肉力量:握力(kg)
  3. 身体组成测定
    • 在主楼地下1层的糖尿病中心进行测量
  1. 实施运动
  2. 确认上周运动量 (运动方法,时间,强度)及疲劳度
  3. 下周运动咨询
  1. 实施运动
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  3. 下周运动咨询

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