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본 자료는 아래의 내용에 대해 정리해 놓은 책자입니다.
1) 나에게 맞는 운동을 시작해 보세요.
2) 건강한 식습관을 기르세요.
3) 흡연과 음주는 안 됩니다.
4) 피로를 관리하는 것이 필요합니다.
※ 아래의 이미지를 누르시면 해당 자료로 이동합니다. (2018년 11월 개정)
